私の肩こり対策!目のサプリと体温調整は必須!

肩こりと目の疲れ

最近、クーラーがガンガンきいた部屋で事務作業をしているためか、肩こりが物凄いです。

肩を回すとパキパキ音がするし、こころなしか頭痛もあって悩ましい(泣

仕事でパソコンを使いまくっているせいもあって、
目からくる肩こりも併発しているので困ったものです。

対策としては、こまめに目の体操をしたり、休憩時間は肩をくるくる回してみたりしてます。

目のサプリメントめなりも愛飲中。

飲んでいるときといないときでは、目の疲れっぷりが格段に違います。
いろんな眼精疲労サプリを試してみたけど、めなりが一番よかった。

あとは、からだを冷やさないようにカーディガンを着たり、ひざかけも必須!
できるだけ、体温を下げないように注意してます。

本当はエアコンの温度を上げられたらいいんですが、
会社内だと、ほかの人の体感温度との兼ね合いもあるので、なかなかむずかしいですね^^;

肩こりはほおっておくと、どんどん酷くなってしまうので、
こまめに対策していかないとです。

こりは鈍痛であることが多いので、ついついガマンをしてしまいますが、
肩の違和感に慣れてしまわないように気をつけないと…

血の巡りが悪くなると体調を崩してしまうので、冷えと血行不良には要注意です。

今日もあったかくして頑張ります♪