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酵素サプリとホットヨガで5キロ痩せました!
酵素サプリとホットヨガ

3ヶ月でマイナス5キロ

下腹と二の腕

ホットヨガ。

自転車で通っていた駅までの間をウォーキングなどに置き換え。

立っている時に意識的にかかとあげ。

駅でエスカレーターを使わず階段で上り下り。

炭水化物の摂取量を減らし、野菜を多くの摂るのとタンパク質の意識的な摂取。。

お風呂上がりや暇な時などの柔軟体操やヨガのポーズ。

姿勢を意識し、猫背を矯正したことでインナーマッスルの強化。等。

徐々に太っていってしまったので徐々に着れなくなった服が増えてしまい、とても悲しい気持ちになっていました。

特にお気に入りのスカートなどが着れなくなった時は悔しかったです。スカートやパンツもウエストがゴム製の楽なものを選ぶようになってしまい、なんとなく悔しかったです。

体重を元に戻したことよって、今までのスカーフもはけるようになり、また姿勢も矯正したので、腰痛が軽くなり私の体にとって良いことずくしでした。もっと詳しく>>>>>スルスル酵素 口コミ

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